世界睡眠日主題：“良好睡眠有益健康”
滬上僅有3成多受訪者聲稱自己能睡個好覺。近8成上班族坦言，工作時會犯困。在第10個“世界睡眠日”，本次“晨報·
問卷”調查市民睡眠情況。
睡得怎樣？過半人答“一般”
這次問卷涉及“您每天睡眠時間是多少”、“您會在何種情況下無法入睡”、“工作時，您是否犯困”等8個問題，共發(fā)放問卷600份。
結果顯示，過半人覺得自己的睡眠質量“一般”，一成人回答“差”。僅34%的受訪者自認為“好”。
被問及“您每天睡眠時間是多少”時，僅26%的人回答能達到8小時以上，還有近2成人睡不足6小時。“睡前一小時，您會干什么？”最多人選擇“看電視”。“這是我家的常規(guī)活動。”王先生笑言。
36%的受訪者喜歡“上網(wǎng)”。24歲的張先生說，上網(wǎng)瀏覽新聞，玩玩游戲。比如看到周立波關棟天拗斷的消息就睡不著了。
相比之下，“吃夜宵”者僅占總數(shù)4%。
“工作”、“人際”最讓人睡不著
針對“您會在何種情況下無法入睡？”這一問題，“晨報?問卷”列舉“工作壓力”、“財務問題”、“人際關系”、“健康狀況”等選項。
最多人選擇“工作壓力”。從事廣告業(yè)的歸先生坦言，干這一行，工作量大，任務多，經常要加班加點。小于同學也很無奈，平時白天要上課，翻譯的活也只能熬夜干了，“夜里也安靜，不容易被打擾。”
排在第二、第三位的分別是“健康狀況”和“人際關系”。30多歲的尤先生常被瑣事所擾而失眠，“要和方方面面的人打交道，煩著呢”。
“如果失眠，您會怎么辦？”65%的人只能“等到睡著”。
也有一些受訪者用自己獨特的方法促進睡眠。許先生選擇“精油助眠”。丁小姐則會“讓男朋友陪著說話”。
近8成上班族工作時“犯困”
79%的受訪者工作時會“犯困”。“晚上睡不好，白天工作怎么會有精神？”吳小姐抱怨道。
“寶寶晚上會吵鬧，我們也睡不好，第二天還得上班。”胡小姐嘆息道。而李先生則說，有時候晚上朋友聚會，一鬧就到很晚，第二天上班就覺得累。
今年“世界睡眠日”主題是“良好睡眠，健康人生”。從調查結果來看，過半受訪者會“偶爾”工作或娛樂到深夜。27%的人“經常”會這樣。這導致他們無法保證良好的睡眠。
數(shù)據(jù)顯示，能做到“早睡早起”的人很少，不足3成。最多人則是“晚睡早起”。(吳笑天)
